成果を上げる簡単な習慣（４）
ネタバレをします(笑)
ここまでお話したことは、この本に全部書いてあります。
この本を実践してみた、
私の事例をお話しますね。
本の中には８０歳のおばあさんが
いくらレッスンに通っても弾けなかったピアノが
「自分の成長を認める」と、たったの一週間後、
弾けるようになる事例が載っています。
同じように、私も「自分の小さい成長を認める」ということをやってみました。
ダメ出ししかしていなかった脳みそが、
違う引き出しを検索し始めたわけです。
すると、「私の人生、失敗と惨敗ばかり」と思い込んでいたのに
「そういえば、称賛をあびた場面があった」ことを思い出し始めたのです。
中には、つい数週間前の出来事もありました。
友達の活躍と自分を見比べては、
大した成果ではないと、忘れ去ってしまっていたことが思い出されてきたのです。
９０点の成果であっても
失った１０点の方にだけ注目し、
脳の「失敗＆惨敗フォルダ」に分類して
すっかり忘れ去っていた。
ひどいよ、自分・・・(笑)
「そういえば、あの時はうまくいったなあ、なんでだろう」
上手くいったときの状況を思い出していきます。
不安や恐怖から解き放たれるにつれて、
「あれ？できるじゃないか自分」という感覚がうまれてきます。
すると「できる自分」の検索がさらに進んでいきます。
徐々に「やっぱり私できる」という想いが確信になっていく。
その証拠が次々と記憶から掘り起こされていくと、
「できるに決まってる」という確信に変わります。
気がつけば、
「できる・できない」と気に病む習慣がなくなっていました。
「できるに決まってる」わけなので
「できないかも」という予測をしなくなったわけです。
それって、「私はすでに自転車に乗れるんだ」
ということを確信しているのと同じ感じです。
結果として転んでしまう場合もあるけれど、
転ぶかもしれないという不安に駆られるようなことはない。
だって１００００時間も練習してきたんですからね。
私の心境の変化は、
この本が発売されてたったの数か月でのことです。
Kindle版は随分お買い得のようです。
